こんにちは!
ニキビ0の美肌ママ、かすみです!
今回は
禁断のニキビケアについて
お話していきます!
といっても、
怪しい話ではありません(笑)
みなさんはタイトルにあるように、
推しに愛を捧げているだけで
肌が綺麗になったら嬉しくないですか?
そう
『一石二鳥』
ですよね?
ということで、
推し活中にあなたの体に
分泌されているであろう
「幸せホルモン」
でニキビが治る説について
お話をしていきます!
みなさんは
幸せホルモンがあることを
知っていますか?
「愛情ホルモン」とも言われており、
妊産婦の時に分泌されることが多い
実際にあるホルモンの事を指します。
「オキシトシン」というホルモンで、
赤ちゃんが乳頭を吸引する刺激によって、
分泌が促進され、母乳が出やすくなったり、
産後の子宮の回復を促したりします。
この幸せホルモンである
オキシトシンは、
肌荒れ防止や美容にも非常に効果がある
ことが分かっているんです。
今から、
この「オキシトシン」の知られざる
効果・効能と肌荒れとの関係性について
話していきたいと思います!
どんな時に幸せホルモンは分泌されるのか
呼び名にもあるように、
幸せと感じているときに分泌されるので、
このホルモンが出ている間は
ストレス軽減や情緒の安定を
もたらしてくれます。
また、家族や友人、恋人など、
良好な関係を築いている相手と
一緒にいたり会話をしたりすると、
自然と分泌されるのです。
逆に、
嫌いな相手やライバル意識を持つ相手では、
分泌されないどころが、
脳内のオキシトシン量を減少させてしまうんです。
オキシトシンを分泌させるために
重要なのは、
対人関係における相手と
どれだけ信頼し合っているかが
ポイントになるのです!
実際の信頼関係だけでなく、
相手に対する愛情の大きさでもあり、
私たちにとって「推し」は
最高にオキシトシン分泌を
促してくれる相手になりますね!
肌荒れとの関係
オキシトシンが分泌されると、
ストレスの発生を抑制し
リラックス効果がもたらされます。
この状態になると、
肌のターンオーバーの周期は
安定し肌荒れ防止・肌老化防止に
効果をもたらします。
逆にストレスをため込むと、
肌荒れを促進させてしまい、
ニキビなどの肌トラブルの原因になります。
つまり、
推し活に全力注いで
仕事や交友関係でストレスためないで
過ごすことで、
オキシトシンが分泌され、
お肌もピッカピカに
なるということです!
毎日幸せホルモンを
分泌している脳になってしまえば、
ニキビはできないし、
肌のターンオーバーが促進されて
ハリやきめも細かくなって
楽し時間を過ごしているだけなのに、
気が付いたら美肌になってることでしょう。
美肌になったら、
ライブやファンイベントには
最高に整った肌で自信のある自分で
大好きな推しに会いに行くことができます!
更に、
推しに会った瞬間に
オキシトシンが分泌されて、
自然と肌艶が良くなり
輝きを増した自分を見てもらえます。
推しからは
「肌が綺麗な子」認定され、
次からのイベントでも
毎回肌を褒められて
最高の気分を味わうことだって
できちゃいます!
逆に、
ニキビを推しに見られたくないからと
ケアよりも隠すことに必死になってしまい、
「推しに見られたくない…」
「見られたら嫌われる…」
「こんな自分嫌だ…」
どんどんネガティブになってしまい、
推し活に力が入らない、
ネガティブ思考でストレスがたまる
そのせいで、
脳内の幸せホルモンは減少し
肌の回復も遅れ、
ニキビがなかなか治らなくなってしまう
しまいには、
気持ちが低迷してしまい、
毎日推しを見る気力も習慣もなくなり、
鏡の前に立てば自分をみて落ち込み、
何もかもが嫌になって
自暴自棄になりかねません。
推しへの思いも遠ざかり、
リアルの人間関係も悪くなり、
人目にさらされることに恐怖心を抱いて
自宅から出られなくなってしまう…
そんな未来に陥りかねません!
そんな未来、絶対に回避したいですよね!
推しと一緒に明るい未来を
描いていきたいですよね!!!
全ヲタクが推しと幸せな未来を
築いていけるために、
この記事を読んで
幸せホルモンで推しのために
綺麗になってください!!!
私自身、
学生時代の推し事の時に
ライブ後の握手会で、
目の前で超ご機嫌に
推しと触れあったのですが、
帰りに駅のお手洗いで鏡を見て驚愕…
今にも爆ぜてしまいそうな
1㎝大の大きい黄ニキビが右頬にいて、
これを推しに間近で見られたのかと思うと、
ショックが大きすぎて、
冷汗がドバドバで出てきたのを覚えています。
そのあと、
ニキビにイラっとして
その場でブシュッと潰しました。
もう推しに汚いものは見せられない!
次のライブは絶対綺麗な私で会うんだから!
そう思って
そこから毎日推しの事を思って
ケアを続けました。
するとどうでしょう。
右頬のニキビは跡形もなく消え、
次のライブまでに新しいニキビはできず、
最高に絶好調の肌で
推しにリベンジすることができました!
そんな私のニキビ撲滅劇が
どのような方法で行われたのか、
ここから先で
詳しくお伝えしていきますね!
次の現場で、
推しに最高の自分を見てもらいたい人は、
最後まで読んでください!
オキシトシンをドバドバ出して美肌になるには
とにかく推しを推しまくる!
幸せホルモンの「オキシトシン」は
推しを見ているだけでも
グッズに触れているだけでも
分泌されます。
仕事や人間関係で
疲労やストレスがかかると
脳内のオキシトシンが減少してしまうので、
1日の中で推しだけを思う
特別な時間を作って、
1日1回推しを推しまくりましょう!
オキシトシンを分泌させると
同時に、
セロトニンという幸せホルモンの仲間も
分泌されます。
セロトニンは、
メンタルを安定させる効果と
眠りのホルモン・メラトニンの前駆体
なので安眠にも効果的があるので、
1日の締めに推し活をして
幸せホルモンドバドバ出して、
良質な睡眠をとるようにしましょう!
良質な睡眠は美肌の基本なので、
心にもお肌にもいいことづくしですね!
推し活以外でも楽しい時間をつくる
オキシトシン的幸福感の感覚は、
“つながりを感じて癒される”という感覚です。
誰かといて楽しい、
ペットや猫に癒される、
といったときに感じるあの感覚。
相手や対象とのポジティブな関係性で
幸せホルモンが出るといわれています。
推し活以外の時間を
家族や友人、ペットと一緒に過ごして、
ポジティブな感覚で満たすことで、
幸せホルモンを分泌させる
時間が増えてお肌や心が
よりピカピカになることが期待できるでしょう。
・可愛い動物の写真や動画を見る
・ぬいぐるみを触る
・スキンシップ
・人とのポジティブな交流
・親切する/される
・感謝する/される
・人間関係とコミュニケーションについて学ぶ
これらの時間はオキシトシン分泌を
促してくれるのでオススメです!
推しに見せるための肌管理を欠かさない
幸せホルモンだけに期待してはいけません。
毎日のスキンケアはコツコツと続けましょう。
すごいことをする必要はありません。
朝晩の洗顔、洗顔後の化粧筋+保湿
↑基本的なコレを毎日行っているだけで
肌は健康に保たれます。
”幸せホルモン”は、
あくまでも美容液みたいなもの。
基本の肌管理は絶対不可欠です。
汚れが落ちていない肌に
美容液を塗っても意味ないのと同じ。
毎日のスキンケアは
サボらずに続けましょうね!
さいごに
いかがでしょうか?
この記事から、
ぜひこのことだけ意識してみてください!
・推しを推しまくる!
情報を得ただけでは
何も変わりません。
行動して始めて
理想の肌に近づいていけます。
99%の人は、
「なんかいい情報きけたな~」
くらいで行動しません。
ということは、
行動を続ければ1%になれます。
私が思春期から大人になるまで
10年以上も肌に悩んで、
今こうしてニキビ0の
美肌になれたのは、
ただ1つ『行動をとり続けた』から
行動をするといっても、
「何から始めたらいいのかわからない」
という人が多いと思います。
まずは、
今日知ったことを自分事で考え、
今後どんなことを
生活の中に取り入れようか
アウトプットしてください!
アウトプットすることで
取り入れた情報を
効果もあります。
是非、
この記事のコメント欄に
書き込んじゃってくださいね!
箇条書きでもいいですし、
自分の感じたことでもいいので、
自由に書いてください!
それだけでも効果は違います。
公式LINEへの
アウトプットも
お待ちしております。
あなたの学びの状況が
私にもよくわかるので
あなたの理想の肌のために
より効果的なケアについて
お伝え出来ます。
ぜひ、
頭の中にとどめておかないで
行動に移して、
潤いたっぷりの
ニキビと無縁な美肌で
あなただけの幸せ肌人生を
掴んでください!
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
あなたが理想の美肌を
手に入れられることを
心から願っております。
かすみ💙
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思春期、妊娠中、産後、、、、
20代の大人ニキビ
を経験した私が
今ではニキビ0で
毛穴が見えない
うるツヤ肌になった
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